Când vine vorba de cât de des ar trebui sa facem dragoste, lucrurile stau destul de diferit de la un caz la altul. Unii oameni simt nevoia sa faca sex mai des, in timp ce altii isi doresc sa faca sex mai rar. Insa, ceea ce este cu adevarat important este calitatea sexului.
Frecvența actului sexual este legată de fericire
În 2015, cercetătorii care scriu în revista de știință psihologică și de personalitate socială au descoperit că cuplurile care fac sex cel puțin o dată pe săptămână sunt mai fericite cu relația lor decât cei care o fac mai rar. Studiul observă, de asemenea, că făcând sex mai mult decât o dată pe săptămână nu afectează mai departe bunăstarea relatiei. De asemenea, cuplurile care se uita pe eporno ca sa invete lucruri noi, sunt si ele mai fericite si mai implinite sexual. Deci, dacă nu este vorba de frecvență, atunci care sunt factorii care influențează calitatea vieții sexuale?
Vârsta, valorile, stilul de viață, unitatea sexuală înnăscută, sănătatea și calitatea relației dvs. joacă un rol extrem de important. Pentru unele cupluri, satisfactia înseamnă confort, securitate și predictibilitate. Pentru altele, satisfacția este o lecție sau un semn că acei parteneri sunt incompatibili și ar trebui să se despartă. Persoanele sub 30 de ani fac sex de 112 ori pe an, în medie (peste două ori pe săptămână); Frecvența scade la 86 de ori pe an între 30-39 de ani; 69 ori pe an pentru cei cu vârsta de 40-49 de ani; și aproximativ 52 de ori pe an pentru cuplurile din anii ’50 și dincolo.
Din păcate, s-ar putea să ajungeți într-un loc în care dvs. și partenerul dvs. nu sunteți de acord cu numărul potrivit în ceea ce privește frecvența. Discutarea acesteia, chiar și cu ajutorul unui consilier profesionist, este o parte critică de a ajunge pe aceeași pagină cu privire la această problemă, dar compararea vieții sexuale cu aceste statistici nu este utilă sau necesară. Este obișnuit să pierdeți interesul față de sex din când în când, iar nivelurile libidoului variază în întreaga dvs. viață. De asemenea, este normal ca interesul dvs. să nu se potrivească uneori cu al partenerului dvs.
Dar, o perioadă prelungită de libido scăzut poate fi o cauză de îngrijorare pentru unii oameni. Acesta poate fi adesea un indicator al unei stări de sănătate subiacente. La femei, câteva cauze potențiale ale libidoului scăzut ar putea fi testosteron scăzut, medicamente, depresie, boli cronice, stres, probleme de somn și chiar o stima de sine scăzută.
Obiceiurile de viata rele pot reduce interesul fata de sex
• Alimentele de slaba calitate pot încetini fluxul sanguin și pot afecta cât de bine dati randament în timpul sexului. Consumati o mulțime de fructe, legume și proteine pe bază de plante pentru a avea mai multa pofta de sex.
• Prea multă alcool: un pahar de vin sau o bere vă poate ajuta să vă relaxați, dar o cantitate mai mare nu va va imbunatati performanța în dormitor. Bărbații se pot lupta în special cu problemele de performanță atunci când consuma prea mult alcool.
• Fumatul: substanțele chimice din tutun pot miza cu fluxul sanguin, ceea ce poate provoca probleme sexuale, în special pentru bărbați. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cum puteți sa renuntati la acest viciu.
• Nu dormi bine: Modificările nivelurilor hormonale datorate lipsei de somn provoacă o scădere a libidoului. În plus, o lipsă de somn vă va face să vă simțiți îngrozitor de obosit, ceea ce înseamnă probabil că nu veți fi în starea de spirit necesara pentru intimitate. Pe eva.ro afli mai multe despre ce inseamna o viata sexuala implinita.
