Nu-i asa ca ti s-a intamplat macar o data sa nu poti mentine o erectie? Nu-ti face griji, este un lucru cat se poate de normal si se poate intampla oricui. Insa daca vrei sa nu mai ai probleme la acest capitol, poate ar trebui sa tii cont de cateva trucuri care te vor ajuta sa ai si sa mentii o erectie mai puternica.
Temperatura camerei. Poate ai observat ca atunci cand iti este frig este mai greu sa ai erectie. Acest lucru este datorat temperaturii scazute din camera. Organismul tau trebuie sa conserve energie si caldura in acest caz, iar sangele nu va mai circula atat de mult la extremitati (penisul fiind o extremitate). Sangele nu mai ajunge in penis, iar erectia este mai dificila.
Libidoul nu te poate ajuta in acest caz, deoarece este vorba de un mecanism de aparare al organismului. Cel mai bine este sa creezi o temperatura placuta in camera, acest lucru ajutand-o si pe partenera ta. Incepe cu un preludiu mai lung, care sa va incalzeasca pe amandoi si nu uita si de o patura calduroasa care sa va tina de cald.
Alcoolul. Crezi ca alcoolul iti creste libidoul sau erectia? Nimic mai fals, mai ales daca bei destul de mult. Un pahar de vin inainte de sex te poate ajuta sa scapi de inhibitii sau de emotii, in niciun caz nu te va ajuta sa obtii o erectie mai puternica. Asadar, daca stii ca ai probleme cu erectia, mai bine abtine-te de la alcool inainte de sex (poti bea dupa sex daca vrei).
Emotii. Emotiile sunt cel mai mare dusman al oricarui barbat, in special daca este vorba de o partenera noua pe care trebuie sa o impresioneze. Incearca sa nu te mai gandesti atat de mult la cat de bun vei fi in pat, daca ii va placea sau nu, daca se va simti bine sau nu. Mai bine relaxeaza-te si fii tu insuti! Pana la urma, partenera trebuie sa te placa pe tine asa cum esti, in mod natural, si nu pe tipul din filmul pentru adulti pe care l-ai vazut acum 2 zile (si care ti-ai dori sa fii).
O partida obisnuita de sex dureaza in medie 15 minute, si nu 2 ore asa cum vezi in filme. Asa ca lasa emotiile de-o parte, relaxeaza-te si fa-ti partenera sa geama de placere cu trucurile proprii.
Oboseala. Oboseala acumulata si stresul zilnic iti pot aduce probleme in pat. Daca esti prea obosit, mintea ta nu se poate concentra pe un singur lucru (sexul) si in acest fel este foarte posibil sa pierzi repede erectia (asta daca reusesti sa o ai). Este foarte important ca atat mintea, cat si organismul tau sa fie odihnite pentru performante remarcabile printre asternuturi.
Ejaculari. Cu cat ejaculezi mai des, cu atat iti va fi mai greu sa obtii o erectie puternica. Si cand spun des ma refer la cateva ejaculari pe zi. Acest lucru se intampla in special barbatilor pe la 28-30 de ani, care nu mai prezinta un libido atat de crescut ca in tinerete. Daca mintea iti transmite ca nu mai ai chef de sex, organismul va reactiona in conformitate, fiindu-ti mai greu sa mentii erectia puternica.
Pentru o erectie puternica si de lunga durata este bine sa faci pauze intre zilele de sex. De exemplu daca faci sex azi, urmatoarea partida de sex ar trebui sa fie peste 2 zile. Majoritatea barbatilor care sufera de o disfunctie erectila (cum ar fi ejacularea precoce) ejaculeaza intentionat inainte de penetrare, crezand ca a doua erectie va fi de o durata mai mare. Poate ca rezisti cu 5 minute mai mult decat prima data, insa erectia nu va fi niciodata la fel de puternica precum prima data (penisul va fi mult mai moale, deci erectie mai slaba).
Pozitii sexuale. Si pozitiile sexuale te pot ajuta in cazul in care nu reusesti sa mentii erectia. Cei mai multi barbati incep penetrarea din pozitia misionarului. Ar trebui sa stii ca aceasta pozitie pune o mare presiune asupra penisului, si te poate face sa ejaculezi mai repede decat ti-ai dori. Gaseste asadar pozitii sexuale care sa nu te faca sa ejaculezi, macar in primele minute.
